Tetap Bugar Saat Puasa Tak Bisa Mikir Saat Puasa? Mungkin Ini Penyebabnya

Tetap Bugar Saat Puasa

Tak Bisa Mikir Saat Puasa? Mungkin Ini Penyebabnya

Jakarta, Apakah Anda sering merasa sulit fokus selama berpuasa? Kondisi ini seringkali dianggap hanya diakibatkan tidak adanya asupan makanan dan minuman selama seharian. Nyatanya, ada beberapa faktor lain yang bisa menyebabkan Anda sulit fokus. 

"Sulit fokus selama berpuasa itu wajar, sebagian besar orang mengalaminya. Namun tidak banyak yang paham apa saja penyebabnya, kadang dirasa hanya karena seharian tidak makan saja. Padahal ada beberapa faktor lain, jika dilakukan perubahan maka sulit fokus ini bisa dicegah," terang dr Phaidon L Toruan, seorang praktisi kesehatan, saat dihubungi oleh detikHealth dan ditulis pada Jumat (12/7/2013).

Berikut beberapa penyebab saat berpuasa menjadi sulit fokus menurut dr Phaidon:

1. Penurunan gula darah 

Kadar gula darah yang menurun menyebabkan kemampuan otak untuk konsentrasi akan menurun pula. Kondisi ini umumnya terjadi di 3 hari awal puasa, setelah itu otak akan berusaha untuk beradaptasi agar bisa menyeimbangkannya. Gula darah yang menurun ini umumnya disebabkan karena salah memilih menu saat sahur. Sahur dengan menu karbohidrat sederhana seperti mi, nasi putih, roti putih, atau minuman bergula, maka kadar gula darah orang tersebut akan menurun.

"Kok makanan dan minuman manis justru membuat gula darah menurun? Sebab, sesaat setelah mengonsumsi makanan dan minuman manis gula darah memang akan naik, tapi secara cepat dan drastis. Pada dasarnya otak tidak menyukai kadar gula darah yang terlalu tinggi, maka otak memerintahkan hormon insulin untuk menurunkan gula darah. Selain itu, gula darah yang terlalu tinggi juga dapat melukai dinding pembuluh darah dan mengurangi kekebalan tubuh," ungkap dr Phaidon.

2. Terlalu banyak gorengan saat sahur

Makanan yang diolah dengan cara digoreng membuat ikatan oksigen di otak berkurang 20 persen. Mengonsumsinya terlalu banyak saat sahur akan membuat otak menjadi sulit untuk konsentrasi di hari tersebut.

3. Kurang minum

Saat sahur dan berbuka, pastikan untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. Caranya dengan menghitung 0,03 x berat badan (dalam kg). Misalnya seseorang memiliki berat badan 55 kg, maka kebutuhan cairannya adalah 0,03 x 55 = 1,65 liter air.

"Tidak selalu kebutuhan cairan per hari itu 2 liter untuk semua orang. Dengan menggunakan rumus ini, maka orang-orang bisa tahu seberapa banyak sebenarnya cairan yang dibutuhkan. Kebanyakan setelah berbuka cepat merasa cukup minum, padahal sebenarnya tubuh masih butuh," tutur dr Phaidon.

sumber: detik.com

Read More

Truk Tangki Pertamina Meledak di Tol Cawang, TMC: Itu Bohong!

Liputan6.com, Jakarta : Pengguna Twitter dihebohkan dengan informasi adanya truk tangki milik Pertamina yang meledak di ruas Tol Tanjung Priuk-Cawang. Namun, ternyata informasi itu adalah bohong.

"Sudah dikonfirmasi oleh petugas kami, tidak ada truk tangki yang terbakar," ujar Petugas TMC Polda Metro Jaya, Briptu Bagus, saat dikonfirmasi Liputan6.com di Jakarta, Kamis (11/7/2013).

"Itu hanya berita bohong," tegas Bagus.

Informasi yang beredar menyebutkan, akibat meledak truk tangki pertamina itu, sejumlah mobil disekitarnya ikut terbakar. Lalu lintas di tol dari Tanjung Priuk ke arah Cawang pun disebut macet total.

Namun, semua itu dibantah Briptu Bagus. "Tidak ada. Lalu lintas lancar-lancar saja," kata Bagus. (Mut)

Sumber : Liputan 6.com

Read More

Kadisdik Kota Bogor: Buku Pelajaran Berbau Porno Sudah Beredar di 2 SD

Bogor - Buku pelajaran Bahasa Indonesia untuk anak SD yang memuat cerita berbau porno meresahkan orang tua murid di Kota Bogor. Buku itu kini sudah beredar di dua sekolah, SDN Polisi dan SDN Gunung Gede.

Kepala Dinas Pendidikan Kota Bogor, Fetty Qondarsyah mengaku sudah menerima pengaduan dari orang tua murid mengenai peredaran di 2 SDN tersebut. Bahkan Fetty sendiri sangat kaget setelah membacanya.

"Kami juga sangat kaget saat membacanya. Cerita itu ada di halaman 57 hingga 60 dalam buku Bahasa Indonesia," kata Fetty di Kantor Disdik (Dinas Pendidikan) Kota Bogor, Jalan Pajajaran, Kecamatan Bogor Utara, Kota Bogor.

Pihak Disdik akan segera mengumpulkan Kepala Sekolah di Kota Bogor. Tak hanya itu, ia juga akan memberi surat edaran agar buku 'porno' tersebut tidak dijadikan buku pelajaran tambahan. "

Kita sudah melarang pihak sekolah untuk jual-beli buku pelajaran, karena buku pelajaran pokok sudah diberikan secara gratis melalui sekolah. Kalau pun pihak sekolah ingin menggunakan buku tambahan, maka harus sepengetahuan dan seleksi dari Dinas Pendidikan," tegasnya.

Di dalam buku itu, tepatnya di halaman 57-60 terdapat sebuah cerita dengan judul 'Anak Gembala dan Induk Serigala'. Cerita tersebut mengkisahkan tentang seorang pria yang masuk ke sebuah warung remang-remang lengkap dengan dengan kisah perjalanan seksnya dengan perempuan tersebut. Dalam naskah cerita tersebut, juga terdapat kalimat-kalimat yang tidak pantas dibaca oleh anak-anak usia 11-12 tahun.

Salah satu kutipan naskah dalam cerita tersebut antara lain, "...Dari tempat hina di dunia ini, warung remang-remang tempat dia menjajakan badan... Jakunnya bergerak turun naik melihat kemolekan perempuan itu. Akhirnya terjadilah peristiwa yang merenggut kegadisannya, sekaligus menimbulkan tumbuhnya janin diperutnya..."

Kutipan lain dalam cerita tersebut yakni, "Bergairahlah lelakiku. Aku ingin sekali menyempurnakan keinginanmu. Lelaki itu tersenyum lebar. Dia mengulurkan segelas minuman pada perempuan itu yang segera disambut dan dituntaskan dalam satu tegukan. Mereka tenggelam dalam pelukan dan ciuman,"

Buku Pelajaran Bahasa Indonesia itu dibeli orangtua murid seharga Rp 31.500 dari salah satu toko yang sudah direkomendasikan pihak sekolah. Buku itu kini sudah beredar dan dimiliki oleh murid-murid SD di Kota Bogor.

sumber : Detik.com

Read More

Detektor Telur Busuk Karya Siswa Indonesia Curi Perhatian Dunia

Detektor Telur Busuk Karya Siswa Indonesia Curi Perhatian Dunia

Jakarta - Wisnu yang masih sangat muda sebagai pelajar SMA Taruna Nusantara, Magelang, Jawa Tengah, mampu mencuri perhatian dunia internasional sebagai penemu muda. Temuannya adalah detektor telur busuk yang dilengkapi sensor.

"Idenya dari ibu saya yang suka bikin kue. Lalu di pasar ada orang yang mendeteksi telur busuk, telurnya dibungkus koran dan diterawang," ujar Wisnu di Bandara Soekarno-Hatta, Cengkareng, Minggu (12/5/2013).

Alhasil, Wisnu membuat senter yang dilengkapi sensor cahaya dan kalibrator. Temuannya ini menarik perhatian pengunjung International Exhibition of Young Inventors (IEYI) di Kuala Lumpur, Malaysia, tanggal 9-11 Mei 2013 kemarin.

"Kalau cahaya tembus, dia akan nyala lampu hijau. Kalau gelap, dia akan menyala merah dan berbunyi," ujar Wisnu.

Antusias para pengunjung cukup tinggi atas temuan Wisnu ini. Temuannya juga sampai mendapatkan perhatian dari para penggiat industri yang hendak membeli hak ciptanya.

"Ada yang minta kontak saya, menanyakan alat saya dijual berapa ringgit. Ada juga yang mengatakan kalau bisa alat ini dibuat otomatis," ujar Wisnu.

Ia pun berencana mengembangkan alat serupa yang telah menggunakan karet roda, sehingga telur-telur tersebut secara otomatis berjalan ke arah sensor dan dipisahkan oleh lengan mekanik, antara yang busuk dan yang tidak.

"Tapi kalibrasinya belum selesai, membuat settng gelap terang itu yang susah. Siapa tahu saya ada kesempatan dan waktu luang saya akan kembangkan terus," ujar Wisnu.

Wisnu adalah peserta penemu muda terbaik diantara 64 prototipe dari 13 negara yang ikut dalam ajang ini. Ia mendapatkan medali emas dan piala The Best Inovation, sebagai penghargaan tertinggi di acara tersebut.

detik

Read More

Ini Penyebab Layanan BlackBerry Down

Jakarta - Pengguna BlackBerry di Indonesia kemarin malam hingga dini hari tadi kesulitan menggunakan layanan BlackBerry Messenger (BBM). Lalu, apa yang sebenarnya terjadi?

Diungkapkan oleh Head Corporate Communication Axis, dari informasi yang diterima dari BlackBerry--dahulu Research in Motion--kejadian tadi malam murni karena gangguan dari pihak RIM.

"Iya, (Gangguan-red) dari RIM," kata Anita, kepada detikINET, Senin (13/5/2013).

Hal senada juga dikatakan oleh Head Corporate Communication Indosat Adrian Prasanto. Bahwa informasi yang didapatkan pihaknya hanya menyebutkan terjadi gangguan.

Namun, Pras -sapaan akrabnya- tak bisa menjelaskan secara detail gangguan apa yang terjadi hingga pengguna tidak menggunakan BBM-nya sampai dini hari tadi.

"Mungkin bisa ditanyakan ke pihak RIM-nya. Karena informasi yang disampaikan ke operator sifatnya general," kata Pras.

Namun sampai berita ini diturunkan, detikINET belum bisa terhubung dengan pihak BlackBerry Indonesia untuk meminta keterangan terkait masalah yang berimbas hingga ke Asia Pasifik tersebut.

Di Indonesia sendiri, pengguna BBM di Indonesia berangsur sudah mulai normal. Beberapa operator menyatakan, sejak pagi layanan sudah bisa digunakan.

"Sudah normal lagi sejak pukul 03.00 WIB tadi pagi," tandas Anita.

detik.com

Read More

Sandrina Juara "IMB 3"

Sandrina Juara "IMB 3"

Jakarta, GATRAnews - Sandrina, 11 tahun, berhasil menjadi juara "Indonesia Mencari Bakat" musim ketiga (IMB 3), Minggu (12/5) malam, menyisihkan Vina Candrawati. Padapolling SMS, Sandrina berhasil meraup 66,74% dari jumlah suara, sementara lawannya Vina meraup sebanyak 33,26%. Sementara para juri yang terdiri Titi Rajo Bintang, Addie MS, Deddy Corbuzier, dan Soimah, kompak satu suara, juga memilih Sandrina.

"Kami memilih satu nama yang sama, jadi otomatis nama yang akan kami sebutkan adalah pemenang `Indonesia Mencari Bakat 3`. Dan pemenang tersebut adalah, selamat untuk Sandrina," kata Titi, saat pembacaan pemenang "IMB 3".

Para pemenang IMB 3 berhak mendapatkan hadiah jutaan rupiah dan kontrak eksklusif. Untuk pemenang pertama akan meraih hadiah uang sebesar Rp 150.000.000 dan satu unit mobil.

Sedangkan untuk pemenang kedua akan medapatkan uang sebesar Rp. 150.000.000.

Grand final ajang kompetisi pencarian bakat garapan Trans TV ini digelar sebanyak dua kali. Pada grand final sesi pertama yang diadakan pada Sabtu (11/5), Sandrina mempersembahkan tarian Hanoman Obong yang diiringi para dancer profesional. Sedangkan Vina akan melukis air, sesuatu hal yang baru baginya.

Sementara di hari kedua grand final, Sandrina membawakan tarian Lintas Nusa dan berkolaborasi dengan Didik Ninik Thowok dan Sahita, menarikan tarian dengan konsep Sintren.

Lantas Vina mempersembahkan sebuah lukisan pasir yang menceritakan perjalanan cinta mantan presiden RI BJ Habibie dan almarhum Ainun, yang menampilkan langsung pemain film tersebut Bunga Citra Lestari. Di kesempatan kedua Vina memadukan lukisan pasir, air, dan glitter.

gatranews

Read More

Team Speak Non Official Olleh4u

pasti semua sudah pada tau donk apa itu team speak?...
yup teamspeak bisa dijelaskan secara sederhana adalah sebuah virtual room yang dimana kita dapat berbicara dengan player lain beda daerah tetapi terhubung dengan teamspeak.

yang belum punya teamspeak bisa download di Teamspeak website disini

setelah selesai install dan langsung klik connections lalu klik connect, masukan seperti dibawah ini

teamspeak (Click to Hide)

happy gaming all

Read More